اسما اکسیر

در فصل تابستان هضم غذا ضعیف و در فصل پاییز هضم غذا قوی است. در فصل پاییز ما ازهضم قوی به سوی هضم ضعیف می رویم. چون ما

عادت به غذاهای سرد کرده ایم باید غذاهای گرم بخوریم.غذاهایی که گرم بالقوه و بالفعل هستند. گرم بالقوه مثل غذاهایی که طبع گرم دارند وگرم

بالفعل غذاهای داغ و گرم هستند.

در پاییز تنوع میوه ها زیاد هستند. در این فصل به بچه ها اصلا خیار ندهید, چون باعث عفونت در بدن آن ها می شود.خوردن میوه در این فصل باعث بروز بیماری می شود در این فصل تنها به خوردن انار و سیب و به اکتفا کنید. به طور کلی غذاهایی که سرد بالقوه وسرد بالفعل هستند نخورید.غذاهایی که در این فصل بسیار مفید هستند, شیر برنج وفرنی می باشند.اگربادام داخل آنها باشدبسیارمقوی اند.

در فصل پاییز از شیرگرم در بعد از ظهر ها استفاده کنید واز فراورده های شیر مثل ماست وپنیر پرهیز کنیدو آنرا رابا معده خالی هنگام صبح

مصرف نکنید(باعث ضعف حافظه می شودچون بابلغم معده مخلوط می شودوهردو فاسد می شوند) همچنین نباید شیر با میوه مخلوط گردد(مثل شیرموز) ولی ترکیب شیر با عسل و خرما ترکیب مفیدی است.

اگر فرزند شما تب دارد مقداری روغن بنفشه روی سرش بمالید یا پیاز را روی کف پاهایش بگذارید, تب او فروکش می کند

برای برطرف شدن ضعف وسستی بدن دو ساعت بعداز شام فندق بخورید.فندق مفید باید تازه باشد واز پوست جدانشده باشد وبو داده

نباشدهمچنین فندق خون لطیف وصاف ایجاد می کند.

اگرکسی به بیماری کبد چرب وسرطان مبتلاست به او انار بدهید.

اگرمایل به نوشیدن چایی هستد سه ربع بعداز غذا و حتما چایی ایرانی مصرف کنید.

به, ناشتاصبح دریچه معده راتقویت می کند.

شیره انگور برای این فصل خیلی مناسب است.

خانمها معمولا دارای دریچه معده ضعیفی هستن نیم ساعت قبل از غذا نصف قاشق چایی خوری آبغوره مصرف کنید

از هوای پاییزخود رابپوشانید چون بدن شماراخشک می کنددر مکان سرد نخوابید دستکش دست کنید بالاپوش بپوشید بخاری ها راروشن کنید

بچه ها راسر برهنه بیرون نیاورید.

شنیده شده از محضر استاد جمشیدی از کتاب حفظ الصحه نوشته آقای ناصری